現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠
因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全
無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊
科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)
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所以我個人對【YAHO 耀宏 海夫】YH014 耐久床墊高12cm 防水 抗菌 防霉的評比如下
外觀質感：★★★★
使用爽度：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
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完整產品說明
產品特性：
◆ 床墊套具防水、防火、防霉、抗菌、透氣、透溼等各項優點
◆ 床墊材質輕柔、抗壓性強
◆ 內層為高密度泡棉材質 媲美進口床墊
產品規格：
◆ 規格：長190x寬85x高12cm
◆ 顏色以實品為準
品牌名稱
尺寸
- 11cm~15cm
商品規格
- ◆ 內層為高密度泡棉材質
◆ 規格：長190x寬85x高12cm
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道家丹功，古時稱玄功。武當內功，是以性命雙修入手，經過修煉，達到平陰陽，調氣血，打通大小周天，內丹大成，祛病延年，健身長壽，以終天年的目的。此即古人稱的「得道成仙」。 武當百日築基功，也是練好武當武術的基礎內養功，對於正確練習太極拳是十分重要的配合功法。這步功法練好了以後，練習太極拳就會事半功倍。 武當內功共有四步功法，即練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛合道。這幾層功法一層比一層高妙。 百日築基功是第一步功法，即練精化氣小周天功法。要領如下： 第一節 入靜調息 面對正南,全身放鬆,排除雜念,高度入靜。自然盤坐，左腿在外，右腿在內。女人右腿在外，左腿在內。上身正直，頭正頸直。雙手捂膝。口齒微閉，舌抵上齶，雙目微閉，意守丹田。丹田即臍下二寸、內三寸處。呼吸輕細自然。靜靜打坐二十分鐘。 練功的姿勢有好幾種，可以是躺、坐、站，每一種姿勢有不同的特點。躺式對於年老體弱或者一般人晚上睡覺時練功比較好，一般採取自然仰式，手放身體的兩邊。站式的方式也比較好，有助於較快得氣。 站立練習的姿勢要求很重要，首先要做到虛領頂勁，頭部做到正直，把頸部的脊柱拉直，這樣有利於氣血下行和通暢；含胸拔背，胸部適量內含，有利於胸部隨著腰部的旋轉而轉動，同時氣血下行，拔背而不是駝背，有些人平時由於坐姿不正確，造成了習慣性的駝背，這時候就要有意識的把背部挺直；松肩墜肘，肩膀不要無意識的拱起來，要自然下垂，兩條臂膀就像衣服掛在衣架上那樣掛在肩膀上，肘部也要下沉，肘部的下沉有利於帶領氣血下行和全身放鬆，否則肘部抬的很高也容易暴露肋部的空檔，不利於以後練習太極拳時防守和攻擊；縮肛提臀，要做到肛門要稍稍收縮，尾骨中正，命門穴稍稍外棚，這樣的姿勢與有些女性喜歡的曲線美就完全不同了，這樣做就把原來前凸的腰椎領直了，全身的脊柱原來是S型彎曲的，現在變的正直。做到前面所說的幾點要求，基本就達到了立身中正的要求。督脈氣血的上下運行就通暢了。 第二節 呼吸導引 丹田是氣功練習里最重要的穴位，它位於肚臍下一寸半，皮膚裡面一寸的位置比較大的一塊區域。練習氣功就是要做到丹田裡面的真氣充盈。百會在頭頂的正中，可以參考網站其他頁面的穴位介紹。勞宮位於兩手心，湧泉位於兩腳心。檀中穴位於胸部兩乳正中。任脈在身體前部正中胸椎的位置。督脈位於身體背部椎骨的位置。 全身放鬆，嘴合閉，舌抵上齶。嘴稍開一點小縫，嘴合鼻可以同時呼吸。吸氣時，意念導引外部天地、樹木、山水的靈氣從頭頂的百會穴灌注入人體，經過喉部，感覺喉頭的吞咽。氣下去以後經過檀中，循任脈進入丹田。吸氣時，兩手的勞宮和兩腳的湧泉穴同時也感覺到有幾股氣流經過手臂和腿部的經絡進入丹田。 氣進入丹田以後，呼吸停頓一會，氣在丹田裡面也要做一定的停留。然後徐徐的呼氣，丹田裡的一部分濁氣慢慢從檀中、勞宮、湧泉排出。這樣吸氣、停頓、呼氣，重複這樣的過程，逐步感覺丹田裡的內氣慢慢增強。一次練習結束以後，丹田裡不能有意識的保留很多的氣，要自然的留有一部分的真氣，否則如果功力沒到這個程度，強制保存的話，容易造成內氣閉塞，胸悶、肚脹、頭痛、大動不已或者氣機逆轉等情況，如果感覺異樣，一定首先要意念把丹田及胸腹部的橫氣排空。特別是胸部，不能有氣滯胸悶的感覺。 第三節 打通大小周天 築基培元第三步，就是疏通任脈，內氣在任督二脈運行。首先真氣下沉丹田，隨呼氣沿任脈一步一步下趨丹田，脘腹之地得到真氣溫煦，大小腸功能加強，腸胃道得到調理，消化吸收功能更加健全，又增加了真氣的來源，呈良性循環。 其次，氣沉丹田為後天充養先天，培養丹田真氣，凝鍊腎精化為腎氣。丹田真氣充實飽滿，腎上腺、性腺功能得以調整加強，泌尿生殖系統常見病即能得到調治。 再次，真氣經過鵲橋，通過尾閭，緣督脈上行，真氣通過玉忱，小周天貫通，人體食慾旺盛，精神振作，臟腑功能得到調理，健康狀況大為改善，消化不良、腎虛、神經衰弱失眠、高血壓等癥狀即可改觀。待真氣疏通病灶經絡，排除病邪後，臟腑的器質性病患方可康復。 通督後，進入通大周天的階段，腎氣不斷灌溉腦髓，腎上腺和腦垂體兩大腺體互相激惹，互相補益，大腦皮層本能力量加強，功夫進一步提高，真氣在四肢運行暢通無阻、達到虛無境界，身體的代謝機能和抗病免疫功能均得到增強，而延年益壽。 二、練功要求： 1.誠信如一，持之以恆。 誠信練功，持之以恆方見功效。常年持功不停，功效更著。 2.動靜結合，陰陽互補。 靜功為陰，動功為陽。打拳練武為陽，百日坐功為陰。一陰一陽謂之道，一動一靜是真功。動靜結合大道成。 3.面對南北，時間適當。 練功方向上，要求面對南與北，莫對東與西。每日一二次，一次40至60分鐘為宜。 4.靜地練功，以防驚嚇。 選靜地練功以無人干擾為好，防止因受驚嚇而出病。初學之人更應選擇清靜之地練功為好。 5.有病停功，愈後再練。 臨時患有感冒等小病時，要停功不練，對癥治療後再練功。練功到一定程度，極少患病。 6.心情不快，不可練功。 心情不快時，生氣上火時，不可練功，以防氣走偏。 7.飽飢停功，以防傷氣。 過飽練功，容易傷氣。過飢練功，容易傷力。飯後一小時後方可練功。 8.雷雨霧天，停功不練。 下雨打雷天，易受驚嚇，不可練功。霧天為毒氣，不可練功，而且要飲白酒一二口，以解毒氣。此法十分重要，「霧天飲白酒，十人九不知。時時要注意，才不傷身體」。 9.出現反應，順其自然。 練功到一定時候，身體產生出一系列的變化反應，有冷、熱、麻、脹、酸、跳、疼、幻、大、小、空、無、輕、重等十四種感覺，均為正常，不可害怕。見怪不怪，其怪自敗。 練功中出現出汗、腹瀉、流淚、發笑、脫皮、嘔吐、抖動、想哭等，也均屬正常，都是排濁現象。過一段時間後，一切會自然消失。正因為原來身體有病或隱患，練功後才有這些現象。 以上九條注意事項做到了，練功就會順利。最後，還需提醒練功者，需遵守道家的一貫指導思想，即清凈、無為、不爭、退讓、養生、全形、方可神形具備，祛病成功，延年益壽。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/m985vrz.html
MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=5298554&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league
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